Self Healing Anxiety Disorder
Adakah hati anda sering dihantui rasa panic, cemas tanpa henti?
Temui cara untuk menyembuhkan diri dan kembali menjalani hidup dengan tenang dan penuh keyakinan!
"Cognitive Behavioral Therapy (CBT) and EMDT Therapy adalah kunci untuk membebaskan diri dari belenggu anxiety, panic, dan depression. Dengan memahami dan mengubah corak pemikiran negatif, anda boleh membina semula kekuatan dalaman, mengatasi rasa takut, dan kembali menikmati hidup dengan tenang dan penuh keyakinan."
Apa yang bagus, anda boleh cuba lakukan sendiri di rumah!
Dapatkan Buku
Cognitive Behavioral Therapy (CBT) membantu menyembuhkan pesakit anxiety dengan mengenal pasti dan mengubah pola pemikiran negatif dan tingkah laku yang tidak produktif. Terapi ini mengajarkan pesakit untuk mengenali pemikiran yang mencetuskan anxiety, menilai rasionalitasnya, dan menggantikannya dengan pemikiran yang lebih realistik. Selain itu, CBT melibatkan pendedahan beransur-ansur kepada pencetus anxiety dalam persekitaran yang terkawal, membantu pesakit membina ketahanan. Dengan latihan konsisten, pesakit dapat mengurangkan gejala anxiety dan meningkatkan keupayaan mereka untuk menghadapi cabaran hidup.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) therapy membantu menyembuhkan pesakit anxiety dengan memproses pengalaman traumatik yang mendasarinya. Teknik ini melibatkan stimulasi bilateral, seperti gerakan mata atau ketukan, untuk mengaktifkan mekanisme pemprosesan otak. Ini membantu mengurangkan emosi negatif dan kepercayaan yang terperangkap dalam ingatan trauma. Melalui sesi terstruktur, pesakit belajar mengaitkan pengalaman traumatik dengan perspektif yang lebih positif, sehingga mengurangkan gejala anxiety dan meningkatkan kesejahteraan emosi mereka.
Saya adalah penulis buku ini, saya juga salah seorang
pesakit anxiety disorder dari childhood trauma.
Since, saya sendiri mengalami anxiety saya banyak pelajari
teknik-teknik penyembuhan tanpa ubat klinikal.
Saya nak share pada korang, yang senasib degan saya
bagaimana korang boleh sembuh dari panic, trauma,
anxiety dengan teknik yang saya pelajari.
Knowledge is Power
Rahmah Abdul Rahman
Certified EDMR Therapy for Anxiety
